3/29に三回目のワクチンを接種した。 その前後はランニングと筋トレを休んでたけど、中10日でランニングと筋トレに復帰した。 4/4のランニング復帰 4/6のランニング 心拍数 上下動比 上下動 左右バランス 4/6の筋トレ ダンベルプレス ダンベルフライ 懸垂 魂…